Lachen

Ik krijg nogal eens de vraag waarom ik mijn werk als psycholoog leuk vind. Ik geef dan altijd het antwoord, dat ik het zo bijzonder en mooi vind om in iemands belevingswereld even mee te mogen reizen. In het begin is de weg voor mijn medereiziger niet makkelijk. Vooral als degene vertelt over de reeds afgelopen route. Samen proberen we een prettigere pad te vinden naar een  fijner heden en toekomst.
Omdat ik houd van opbouwende vernieuwingen, zoek ik dat ook graag in mijn vak. Humor, bijvoorbeeld, werkt o.a. om de realiteit anders te gaan zien. Al speurende bij de Appstore van itunes ontdekte ik dat er een App laughter therapy bestaat die je gratis kunt downloaden en waar je lachen weer kunt leren! 
Je kunt in de App op 1 van de toetsen drukken. Vervolgens hoor je iemand lachen. Druk je  op meerdere toetsen tegelijk dan hoor je steeds meer mensen lachen. En het grappige is dat het aanstekelijk werkt. (Net als bij het zien van gapende mensen). Dat het aanstekelijk werkt blijkt ook wanneer je iemand ontmoet zonder glimlach. Geef hem of haar er dan een van jou! En weet je wat zo leuk is? Je krijgt hem meteen weer terug!





People often asked me why I like my work as a psychologist. I always give the answer that it is so special and beautiful to be allowed to participate in the inner world of a person. In the beginning the way for my fellow traveler is not easy. Especially the story about his or her past. Together we try to find a more comfortable path to a finer present and future.
I love constructive innovations, also for my profession. Humour, for example, works to change the reality. In the Appstore of itunes I discovered the free App laughter therapy. You can learn to laugh again!
You can use the App on one of the keys. Then you hear someone laughing. If you press multiple keys simultaneously then you hear more and more people laugh. And the funny thing is that it is contagious. (Just like when you see people yawning). It is also contagious when you meet someone without a smile. Give him or her one of yours! And you know what's fun? You'll get it back right away!

Zien

 

                          

         Visie is de kunst onzichtbare dingen te zien

           Vision is the art of seeing things invisible

O.U.D.

Al jaren hebben wij eens per jaar met de familie, die over het hele land verspreid woont, een diner die per toerbeurt bij een van ons thuis wordt verzorgd. Dit jaar was het bij ons. Afgelopen weekend was het zover en hebben we volop genoten. Fijn is het om elkaar weer te zien en op de hoogte te zijn van hetgeen iedereen de afgelopen tijd bezig heeft gehouden en om de plannen voor de komende tijd te horen. We worden gaande weg allemaal ouder en velen van de familie zijn met pensioen, maar ondanks dat allemaal heel actief.
Dit keer hebben wij tijdens het diner de tot het weekend zorgvuldig bewaarde oude fles port, uit 1908, open durven maken. En na 104 jaar was de port nog super lekker!!  
Dat ouder worden dus goed, smaakvol en bijzonder kan zijn wordt hiermee een feit. En ook dat lang rijpen soms nodig is om tot een bijzonder resultaat te kunnen komen. Het woord 'oud'  is voor mij een ezelsbruggetje om bewust om te gaan met het dagelijkse leven.  O.U.D. = Ontwikkelen, Uitwerken, Doen! 
En in dit geval O. U. D.= Openen , Uitschenken, Drinken ;)


For years we have once a year a dinner with the family, which lives throughout the country. The dinner is by rotation at one of us. This year it was at our home. Last weekend was the day and we thoroughly enjoyed. Nice it is to meet again and to be aware of what everyone recently has examined and to hear the plans for the future. We are growing older and many of the family have retired, but despite this very active.
We have dare to open, during the dinner, the until this weekend carefully preserved old bottle of port from 1908. And after 104 years, the port is still super tasty!
That aging is good, special and can be tasteful, is now a fact. And also that long ripening is sometimes necessary to achieve a particular result. The word 'old' is for me a mnemonic to consciously deal with everyday life. O.L.D = Observe, Learn, Do!
In this case O.L.D. =  Open, Liquid, Drink ;)

Nieuwe dag

This is the beginning of a new

Day. You have been given this

Day to use as you will. You can

Waste it or use it for good.

What you do today is important

Because you are exchanging a

Day of your life for it.

When tomorrow comes, this

Day will gone forever.

In its place is something that

You have left behind.

Let it be something good.

Ontwikkelen

Ik kan mij blijven verbazen hoe snel de weken voorbij vliegen. Het weekend is nog niet voorbij of de week snelt, door allerlei activiteiten en ontwikkelingen, in een razend tempo naar het volgende weekend. Wanneer je niks te doen hebt of meemaakt lijkt de tijd juist langzamer te gaan. Kijk maar eens naar oude mensen die achter de geraniums zitten. De dagen kruipen voor hen. 
Een bijzondere, interessante en hele intelligente man die ik ooit ontmoet heb, Douwe Draaisma, heeft een aantal boeken geschreven waaronder het boek, 'Waarom het leven sneller gaat als je ouder wordt'.

Eens per week passen we op onze drie kleinkinderen. Ook hen zien wij in een sneltreinvaart ontwikkelen. Hetgeen prachtig is om te zien en om mee te mogen maken. 

Het woord ontwikkelen zegt het al,  je ontdoet je van je wikkels en je zelf blijft over. Die weg naar jezelf duurt, in tegenstelling tot de snelle tijd, gelukkig lang. Zo blijft het spannend om te blijven 'ontdekken' wat er nog allemaal onder dat dek van wikkels zit. Ik kwam een video (klik op video en klik vervolgens  de reclame weg) tegen van een man die een interview met zijn jongere ik had. Zoveel jaren later eens met jezelf kunnen praten en evalueren of je nog op ontwikkelkoers ligt vind ik een geweldig idee. Hoe oud je ook bent je kunt altijd nu een interview met je zelf afnemen en over bijvoorbeeld vijf jaar kijken of je nog op koers ligt en nog, hopelijk, steeds een ontdekkingsreiziger bent! 



I amaze myself how fast the weeks fly by. The weekend is not over yet or the week rushes through various activities and developments in a furious pace to the next weekend. When you have nothing to do or to experience, the time seems to go more slowly. Look at old people who sit behind the geraniums. The days creep for them.
A special, interesting and very intelligent man I've ever met, Douwe Draaisma, has written a number of books including the book, "Why life speeds up as you get older."
One day in the week, our three grandchildren are with us. We see them rapidly developing. 
Beautiful to observe.
The word 'develop' says it all, you will rid of your wrappers and your self remains. The way to yourself,  in contrast to the rapid time, is long. This keeps it exciting to "discover" what else is under the deck that wraps it. I came across a video (click on video and then the advertising road) about a man holding an interview with his younger self. So many years later, talking with yourself  and evaluate whether you still on course development is, I think, a great idea.  You can always have an interview with yourself and see for example over five years if you are on track and, hopefully, are still an explorer!

Spiegel

Regelmatig krijg ik van 'Het Toneel Speelt' post over hun programma. Sinds kort zijn zij ook op facebook actief. Omdat ik 'Het Toneel Speelt' een warm hart toedraag heb ik hen 'geliked' en 'gedeeld'. Het leuke was doordat te doen,  je kans maakte om twee kaarten te winnen voor de voorstelling King Lear van gisteravond in het De La Mar theater in Amsterdam.

EN IK WON! We hebben gisteravond genoten! 

De komende tijd spelen zij het stuk King Lear van Shakespeare die het in 1600 geschreven heeft, maar de inhoudelijke spiegel is ook in onze tijd nog zichtbaar.

De smeltkroes van emoties, die ontstaat wanneer levenslopen, karakters, kwetsuren en belangen met elkaar in aanraking komen, elkaar versterken, verstrengelen, botsen, niet begrepen worden, ten gronde richten, is van alle tijden. Daarnaast in grote lijnen het contrast tussen hen, die de algemene belangen en hen die voornamelijk eigenbelang nastreven. Beide uitersten kunnen van elkaar leren en een middenweg zoeken!
Ga lekker kijken en laat je spiegelen!!

I receive post from 'Het Toneel Speelt' about their program. Recently, they are also active on facebook. Because I warm hearted them, i have 'liked' and 'shared' them. It was fun to do so because, you had a chance to win two tickets for the performance of King Lear last night at the De La Mar theater in Amsterdam.

AND I WON! We enjoyed last night!

The coming time they play King Lear of Shakespeare. He wrote it in 1600, but the substantive mirror is still in our time visible.
The melting pot of emotions, which occurs when courses of life, characters, hurts and interests come into contact with each other, reinforce each other, intertwine, collide, not understood, ruin, is of all times. Additionally broadly the contrast between them, which strive the general interests and those who strive mainly self-interest. Both extremes can learn from each other and try to find a middle ground!
Go for a look and reflect!

Durf

Blauw

IK HOUD VAN BLAUW!!!!!!!!!!!!!!!!

klik op het pijltje en laat de wolken verdwijnen

     I LIKE BLUE!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Richting

When nothing goes right

               Go left!

Er is niets mis mee om van richting te veranderen, als het maar voor jou 

de goede richting is!


There is nothing wrong with changing direction, as it is the right direction
for you!  

Grijs

Onze Noordzee is grijs, veel huizen in Nederland zijn grijs of hebben een schutkleur, wegen zijn zwart of grijs, de stoep is somber en het wolkendek is te vaak grijs. 

Is het jullie opgevallen wanneer de zon schijnt dat men zich vrolijker gaat kleden? En wanneer het wolkendek grijs is of wanneer het regent dat men zich somber kleedt?

zonnebloemparaplu

Neigen wij Nederlanders ons aan de omgeving aan te passen?

Zo ja, wat zal er gebeuren wanneer wij ons gaan verzetten tegen het zeeklimaat en maatregelingen treffen. Zullen we, net als op de foto, boven ons hoofd, aan draden gespannen vrolijk gekleurde paraplu's of parasols gaan hangen? Of leuke vrolijke paraplu's gaan gebruiken? Of een grappige regenhoed of regenjas gaan dragen? Wat zal het effect zijn? In plaats van sombere, agressieve mensen, meer vrolijke mensen en daardoor gezondere mensen?
Klik op de links en doe mee!



Our North Sea, many houses in the Netherlands, roads, the pavement is gloomy and the clouds, are often gray.
Have you noticed that when the sun shines, one is going to wear more color? And what happens when the cloud is gray or it rains? Yes, less color!
Dutch customize themselves to the environment?
If so, what will happen when we are going to resist against the climate and take arrangements proved. Shall we hang, like the photo, above us, on wires stretched, brightly colored umbrellas or parasols? Or use happy cheerful umbrellas? Or wear a funny hat or raincoat? What will be the effect? Instead of depressive or agressive people, more happy people and therefore nicer healthier people? 
Click on the links and join in!

Tijd?

Relativeren

Herken je dat? Dagen waarbij je het overzicht een beetje dreigt kwijt te raken? Een aanrader is om een beetje afstand te nemen en opnieuw je positie te bepalen. Mijn voorliefde voor het heelal zal jullie niet ontgaan zijn.  En het zal jullie ook niet verbazen dat op dit soort dagen het mij kan helpen om naar de sterren te kijken op een manier die helpt om problemen te relativeren. Wetende dat wij, mensen, op een minuscuul planeetje leven en in een enorme zee van sterrenstelsels zweven, zorgt ervoor dat ik mij klein voel. En nog kleiner wordt dan het probleem. Klik eens op het filmpje en je begrijpt waar ik het over heb. Kan het jou ook helpen te relativeren? 

Do you recognize this? Days in which you have a restless feeling? One suggestion is to do a little step back and rebuild your position. You will be noticed my love for the universe. And it will not surprise you, that it can help me to look at the stars in a way that helps to set problems into perspective. Knowing that we, humans, live on a tiny planet in a  sea of ​​galaxies,  ensures that I feel small. And even smaller is the problem. Click once on the movie and you'll understand what I mean. Can it help you also, to put things in perspective?

Venus

Op 6 juni komt de zon op, met de binnenplaneet Venus pal voor de zonneschijf. Dit is een zeldzame gebeurtenis. Astronomen gebruiken het verschijnsel al sinds de 18e eeuw om de afstanden in het zonnestelsel te berekenen. De tijdstippen, waarop Venus voor de zon begint te schuiven, helemaal binnen de zonneschijf staat, de zonnerand raakt en uiteindelijk helemaal uitgetreden,  zijn cruciaal voor hun sommen. 

Venus is een minuscuul vlekje, waarvan de positie lastig is in te schatten, zeker als je tegen de zon in moet kijken. Wil je zien en ervaren hoe lastig, dan kan je dat op de gratis App,  VenusTransfer, ervaren en oefenen via simulaties en een stopwatch. Tijdens de echte overgang kan je je tijden live doorgeven, wat een schat aan informatie kan opleveren.


On June the sixth, Venus will pass the sun. This is a rare event. Astronomers use the phenomenon since the 18th century, in order to calculate the distances in the solar system. The timing of Venus before the Sun begins to scroll, all within the solar disk, the solar edge touches and eventually completely unfrocked are crucial for their sums.
Venus is a miniscule spot, whose position is difficult to estimate, especially if you are looking into the Sun. Do you want to see and experience how tricky, you can on the free App, TransferVenus, and experience and practice through simulations and a stopwatch. During the real transition you can get your times live transmit, what a wealth of information can bring.

Denk

 

Kans

Wat maakt op dit vlak het verschil tussen mensen soms zo erg groot? 

De een ziet een kans en pakt hem.

De ander ziet een kans en pakt hem niet

en nog een ander ziet helemaal een kans  niet.

En jij?

zomerbries

 

Een paar weken geleden, toen het buiten nog heel fris was, waren we in Antwerpen en zagen we deze prachtige en vrolijke etalage die mij deed verlangen naar dat bekende heerlijke zomerbriesje.
Het begint er nu echt op te lijken!


A few weeks ago, when it was still very fresh outside, we were in Antwerp and we saw this beautiful and cheerful storefront that did me longing for that well-known delicious summer breeze.
It starts to seem really!

Vrijheid

Vrijheid heeft beperkingen maar geen grenzen. 

Liberty has restraints but no frontiers.

David Lloyd George

Brits staatsman en premier 1863-1945

Verleden

Gisteren was het 4 mei en stonden we om 8 uur, letterlijk, stil bij de gebeurtenissen tijdens de tweede wereldoorlog. Wat hebben mensen in deze periode veel geleden onder het juk van mensen met bizarre ideeën. 

Sergey Larenkov maakt foto's
van plaatsen, bijvoorbeeld St.Petersburg, in 2012. Hij plakt het verleden (1942) en de huidige tijd in een foto. En brengt zo de verschrikkingen en opbouw tegelijkertijd in beeld. 
Het woord verleden stemt mij tot nadenken. 

Is wat (ver) achter ons ligt altijd een tijd met lijden? Hoe noem je de tijd na deze verschrikkingen? De tijd van, eveneens ver achter ons liggende, opbouw? Is er een ander woord in het Nederlands hiervoor te bedenken? In bijvoorbeeld het Engels, Frans, Italiaans, zeg je voor verleden resp. 'passed, passé, passato.  

Het woord toekomst, is dat wat ons toe komt, in overtreffende trap?  Ik hoop het, want dan is  het woord verleden uit de tijd!

Yesterday was May 4 and at 8 pm we thought back of the horrors during World War II. So many people in this period have suffered under the burden of people with bizarre ideas.
Sergey Larenkov takes pictures of places, like St. Petersburg, in 2012. He sticks the past (1942) and the current time in one photo.
The word 'verleden' makes me think.
What is (far) behind us, is it always a time of suffering? What do you call the time after these horrors, the time of the reconstruction far behind us? Is there another word in Dutch for this to come? In English, French, Italian, you say for past respectively 'passed, passé, passato.
The word 'Toekomst', that is what comes to us, in superlative? I hope so, it makes  the word 'verleden'  past time!

Vandaag

Gemak

Ik wist niet dat er nog steeds butlers worden opgeleid. Het lijkt mij erg makkelijk om iemand om me heen te hebben die van alles en nog wat uit mijn handen wil nemen. Hoewel?
Uit ervaring weet ik dat mijn schoonmoeder er niet altijd blij mee was om voortdurend, noodgedwongen door de drukte van de huisartsenpraktijk aan huis en de zorg voor de kinderen, personeel om zich heen te hebben. 


Maar tussen altijd en nooit, zit soms!
Zouden  deze handige  vindingen soms een tussenoplossing zijn?

I did not know there still are trained butlers. It seems very easy to have someone around me that everything would take from my hands. Though?
From experience I know that my mother in law was not always happy to have continually, forced by the bustle of the GP practice at home and care for the children, staff around her.

But between always and never, is sometimes!
Would these handy inventions be an interim solution?

Nivea

De klassieke Nivea crème werkt, volgens de reclame van dit merk, altijd en overal.

Ik ben het met ze eens. Ook voor mij en in mijn praktijk werkt het. 

Ik gebruik namelijk de afkorting van het woord NIVEA als ezelsbruggetje om te onthouden dat je niet kan weten wat een ander denkt of bedoelt zonder het eerst bij de ander te checken.

N=Niet I=Invullen V=Voor E=Een A=Ander

The classic Nivea cream always works according to the advertising of this brand. I agree with them. For me and in my practice also, it works.

I use the abbreviation of the word NIVEA as a mnemonic in Dutch, to remember that you don't know what anyone thinks or means without checking.

Onderweg 2 (teleurstelling)

the course dealing with disappointments is canceled

Er staat in de duinen bij Kijkduin een merkwaardig gebouwtje, gemaakt van aangespoeld hout en ander materiaal, met krijtborden en deze grappige tekst.

Om de teleurstelling kleiner te maken volgt hieronder toch een minicursus : )

Om tijdens een discussie te voorkomen dat je oordeelt en veroordeelt, kan je beter de behoefte overboord gooien om te willen/moeten winnen. Wanneer je dat niet doet heb je in feite al verloren. Als je de keuze maakt om niet te hoeven winnen dan communiceer je vanuit je hart. Oordeel en veroordeel je wel, dan zeg je impliciet “ik ben beter dan jij” met direct daarin de overtuiging “ik ben dus ook niet goed genoeg” verpakt. Met als gevolg dat er afstand ontstaat, in plaats van contact en daardoor een grotere teleurstelling. Probeer  eens het volgende;

1. neem alleen waar  (zonder oordeel)

2. voel en houd het bij jezelf

3. vraag je af welke behoefte er onder het gevoel zit 

4. zet je behoefte om in een concreet verzoek zonder eisen te stellen

5. heb mededogen 

(Leestip; Geweldloze Communicatie – Marshall B. Rosenberg)


In the dunes, near Kijkduin, stands a curious building,  made from washed up wood and other material,  blackboards and this funny text.
To make the disappointment smaller a mini course below.

Avoid to want to win. When you don't, you have in fact already lost. 
Communicate from your heart, without judging. 
Otherwise you are saying implicitly "I'm better than you" and "I am not good enough". Results; distance and  greater disappointment. Try the following;

1. Observe the situation without evaluating or judging 
2. identify a feeling
3. Identify your need or desire
4. Formulate a concrete request without demands
5. have compassion 

Non-violent communication – Marshall B. Rosenberg

Veranderen

Samenspel

Vorige week waren mijn 7 jarige kleindochter en ik uitgenodigd om naar het Delfts Symphonie Orkest in de prachtige bibliotheek van Delft (DOK) te komen en hebben genoten van de mooie muziek en in het bijzonder van de cello. Mijn kleindochter wil namelijk cello leren spelen, daarom gaan we na gesproken te hebben met de cellolerares binnenkort naar een proefles. Ook ik ben geprikkeld om eens te gaan proeven. Wellicht kan ik ooit met haar een mooi samenspel maken zoals in het You Tube filmpje van deze twee Braziliaanse gitaristen.

My 7 year old granddaughter and I were invited last week to come to the Delft Symphonie Orchestra in the beautiful library of Delft (DOK). We have enjoyed the beautiful music and in particular of the cello. My granddaughter wants to learn to play the cello, therefore we will go soon ( after we have spoken with the cello teacher)  to a trial lesson. I am also inspired to  go tasting. Perhaps I can ever make a nice interplay with her as in the You Tube video of these two Brazilian guitarists.

Nu

Morgen is vandaag

En als ik nu de sprong niet waag

Dan blijft het een illusie

Leef het avontuur

Leef het als je laatste uur

En zoek je plek in het licht

Wat de dag van morgen brengt

Is al lang niet meer de vraag

Want morgen is vandaag


Tomorrow is today
And if I do not dare to jump
Then it remains an illusion
Live the adventure
Live it as your last
And find your place in the light
What tomorrow brings
Is no longer the question
Because tomorrow is today

Geluk

                      HAPPINESS

     IF YOU HURRY, THERE’S STILL TIME

Wil je weten of en hoe gelukkig je bent of wil je je vergelijken t.o.v. andere 

mensen klik  hier 

en maak een keuze uit diverse tests. 

Bijvoorbeeld;

>De GeluksVergelijker


Hiermee kan je zien of je meer of minder gelukkig bent

dan vergelijkbare mensen. Daardoor kan je beter inschatten

of je gelukkiger zou kunnen worden dan je nu bent.

>Het GeluksDagboek


Door het invullen hiervan krijg je meer zicht op het geluk

dat je ontleent aan dagelijkse bezigheden. Dat kan van nut

zijn als je je levenstijl wilt aanpassen.

>De Periodieke GeluksPeiling


Hier zie je of je op den duur meer of minder gelukkig wordt

en krijg je aanwijzingen over de mogelijke oorzaken daarvan.

Lente

Midden in de winter                           Midwinter

Hoor ik de vogels fluiten                   I hear the birds sing

Ik ga in januari                                    I go in January

Zonder jas naar buiten                       Outside without a coat

Midden in de winter                           Midwinter

Legt iedereen een ei                           Everyone puts an egg

En ook al zijn er helemaal                 And even if there are

geen koeien in wei                              no cows in the pasture

't Is altijd lente                                    It's always spring

Altijd lente in mij                               Always spring in mij

Al regent het met bakken                  Al rains pouring

Al stormt het in de herfst                  All the storms in autumn

Al vriest het December                      Everything freezes December

Al is het nog zo'n                                 Although it is still such a

witte kerst                                            white Christmas

Al is het allerheiligen                         All the Saints

Voor mij is het mei                             For me it's May

Er is maar 1 seizoen                            There is only one season

En dat gaat nooit meer voorbij         And that will never pass

't Is altijd lente                                     It's always spring

Altijd lente in mij                                Always spring in me

Refrein                                                 Chorus

Al komt er een depressie                  Although it is a depression

Uit het noorden naar ons toe           From the north to us

Al is het leven zinloos                       All life is meaningless

Ze krijgen mij niet levensmoe         They don't get me weary

Al lusten alle haaien in de                All sharks in all the

wereld me rauw                                  world like me raw

Al schaam ik me rood en                  All I am ashamed red and

al erger ik me blauw                          blue already annoys me 

Het is altijd lente                               It is always springtime

Altijd lente in mij                              Always spring in me

Refrein                                                Chorus

Tekst; Stef Bos