Zelfcontrole

Soms heb ik het gevoel dat ik tegen mijn zin in, net zoals de tekst hiernaast vertelt, mijn leven aan het 'verdromen' ben. 
Liever hoor ik bij de mensen die, zoals de tekst hiernaast ook beschrijft, van hun leven een droom maken.  Zelfcontrole blijft dus belangrijk. 
Er is in onze studie vertelt, dat kinderen die een hoge mate van zelfcontrole vertonen een grotere kans hebben, op bijvoorbeeld een gunstige schoolcariere. 
Wat wordt nu precies met zelfcontrole bedoeld? Als je bijvoorbeeld denkt;' ik moet niet aan roze olifanten denken', denk je er juist aan. Door het wegdrukken versterk je de gedachten juist! Ik pas in de praktijk veel EMDR toe. Het is een trauma verwerkingsysteem waarbij men zich juist moet concentreren, op de in dit geval, vervelende gedachten. En het bijzondere is, dat dan pas de gedachten over de situatie veranderen en er een genezend proces op gang komt, met daarbij eveneens oplossingen. Ook hier pleit ik weer voor een mindfulness toepassing. Laat de gedachten maar komen en kies, laat je ze voorbij gaan of kijk je naar de inhoud, dan pas heb je zelf controle!