Dansen

Vandaag kwam ik een prachtige video tegen, over mijn favoriete bezigheid, dansen. Na het zien van deze film viel mij pas op dat ik, ongemerkt, in de loop der jaren mijn behoefte aan dansen thuis in verbeelding heb weergegeven. 
Het kledingmerk Lover uit Australie heeft deze sfeervolle film gemaakt als reklame voor het nieuwe seizoen.
Ik droomde ooit, zoals jullie misschien nog weten, van een danscarriere. Ik liet mijn fantasie vanmorgen de vrije loop en genoot. Ik hoop dat jullie net als ik van deze film en muziek kunnen genieten en ook even ontspannen kunnen wegdromen.

http://vimeo.com/21374001

A Dance For One. http://vimeo.com/21374001 About this video: "To celebrate our new collection arriving in store we've created a short film that captures the essence and mood of the collection. The film is a dreamlike glimpse into the life of Amber Scott, Senior Artist with The Australian Ballet. Directed by Alice Wesley Smith and Kasia Werstak."

Forward this email to your friends and family so that they can see it, too.

Conditie

Het gevoel van lente begint ook aardig bij mij door te dringen en dus wordt het nu echt tijd om aan mijn conditie te gaan werken. Het zittende werk in de praktijk begint zichtbaar en voelbaar te worden. En met smoesjes zoals;  ik heb geen tijd, als ik mijn spieren meer aanspan valt het toch wel mee, bij kleinere mensen zijn de spieren wat korter, ik heb drie kinderen gekregen, als ik een zwart jurkje draag zie ik er toch goed uit, is dat wel wat voor mij op mijn leeftijd,  daar kan ik niet meer mee aankomen. 
De vrouw op de foto is toch zeker 30 jaar ouder! ;) 
Dus ben ik uiteindelijk maar even wat voorbereidend werk op internet gaan doen. Een aardige site is healthlylives. Wie gaat er mee doen? Want gedeelde smart is halve smart!

Uitwisselen

'If you have an apple and I have an apple and we exchange apples

 then you and I will still have one apple. 

But if you have an idea and I have an idea and we exchange these ideas, then each of us will have two ideas.'   George Bernard Shaw

Deze vaas heb ik een tijd terug gekregen en wil de lieve gevers hiervoor bedanken met dit boeket! En wil ze bij deze een beetje kleur aan hun leven geven ; )!
                                                            

Zelfcontrole

Soms heb ik het gevoel dat ik tegen mijn zin in, net zoals de tekst hiernaast vertelt, mijn leven aan het 'verdromen' ben. 
Liever hoor ik bij de mensen die, zoals de tekst hiernaast ook beschrijft, van hun leven een droom maken.  Zelfcontrole blijft dus belangrijk. 
Er is in onze studie vertelt, dat kinderen die een hoge mate van zelfcontrole vertonen een grotere kans hebben, op bijvoorbeeld een gunstige schoolcariere. 
Wat wordt nu precies met zelfcontrole bedoeld? Als je bijvoorbeeld denkt;' ik moet niet aan roze olifanten denken', denk je er juist aan. Door het wegdrukken versterk je de gedachten juist! Ik pas in de praktijk veel EMDR toe. Het is een trauma verwerkingsysteem waarbij men zich juist moet concentreren, op de in dit geval, vervelende gedachten. En het bijzondere is, dat dan pas de gedachten over de situatie veranderen en er een genezend proces op gang komt, met daarbij eveneens oplossingen. Ook hier pleit ik weer voor een mindfulness toepassing. Laat de gedachten maar komen en kies, laat je ze voorbij gaan of kijk je naar de inhoud, dan pas heb je zelf controle!