Mindfulness

Kijkend uit het slaapkamerraam zag ik afgelopen zaterdag dat de tuin veranderd was in een sprookjesdecor. Genietend van dit uitzicht met de voor mij heerlijk rustgevende muziek van Chopin op de achtergrond was er even geen ruimte voor andere gedachten. Geen verleden, geen toekomst, de tijd stond stil. Het was een heerlijke ervaring en onderstreept dat mindfulness een prima methode is om te ontspannen. Vandaag las ik dat wij in  het westen opgegroeid zijn met het dogma dat hoe meer je je best doet, hoe beter het resultaat zal zijn. Maar heb je ooit een vastgelopen auto zien loskomen uit mul zand doordat er meer gas werd gegeven?
Geniet met mij mee, ontspan en herhaal zoveel als je wilt dit bevroren moment!