Nieuw jaar

Het kalenderjaar loopt weer ten einde. Het maakt mij altijd een beetje onrustig. Ik kijk terug en vooruit. Het gevoel is enigszins te vergelijken met de twee foto's van hiernaast, die ik een paar dagen na elkaar genomen heb. De eerste foto symboliseert een bevroren toestand van wat er was. En op de tweede foto, van vanmorgen, zag ik, na de dooi, op het tafeltje in de voortuin dit dappere viooltje lonken. En bij een nadere blik zag ik nog een aantal volgers klaar voor de start staan. Door de sneeuw niet zichtbaar geweest maar al die tijd wel potentieel aanwezig. Zoals menigeen vraag ik mij af wat het nieuwe jaar zal brengen. De beste manier echter om mijn toekomst te voorspellen is die zelf te creëren en met in mijn achterhoofd dat alles wat aandacht krijgt zal groeien! 

Ogen open

Heerlijk is het om door de nieuwsgierige ogen van de kleinkinderen naar de enorme kerstboom in de Bijenkorf te kijken. De kleinkinderen helpen mij vaak bewust te blijven van bijzonderheden in de wereld om mij heen. 
Opmerkelijk voor mij was dat de kerstboom, ondanks de enorme ruimte die hij inneemt, maar door weinig winkelende mensen echt bekeken werd. Soms geldt dat ook voor mooie bijzondere mensen of gebeurtenissen, ze zijn zo dichtbij en worden toch niet opgemerkt.
Bewust blijven van omgeving of sfeer blijft belangrijk omdat zij onze ideeën en gedrag sterk beïnvloeden. Stel je maar eens voor hoe je reageert op een koud huis, doordat de verwarming stuk is, of wanneer het heet is tijdens een hittegolf. Je past je aan, het beïnvloedt je stemming en je plannen. En het fijne is, dat je wanneer je daar weer bewust van bent, het ook andersom kan werken. Dus ogen open!

Sterk

 

Voor liefhebbers van fotografie is het nu volop genieten van de sprookjesachtige wereld om ons heen.  Hoe meer ik naar buiten kijk, hoe meer ik mij verwonder. 
Het kerstboompje in onze voortuin bijvoorbeeld heeft sinds een paar dagen een nieuwe dikke winterjas aan. Opvallend vind ik dat er takken bij zitten met een enorme draagkracht. De sneeuwbontkraag die zij torsen is vele malen hun gewicht. Teer als de takjes eruit zien blijken zij toch heel sterk te zijn.
Ik gebruik in therapie graag metaforen om op een andere manier naar een probleem te kijken. De takjes deden mij denken aan een voorbeeld daarvan en gaat over het verschil tussen een eik en een wilg. Een robuuste eik ziet er stevig en onbewogen uit. Niets lijkt hem te deren. En roept bij menigeen zelfs bewondering op. De wilg daarentegen ziet er nogal fragiel, zwierig en een beetje losbandig uit. Wat gebeurt er nu bij een stevige storm? De eik blijft hardnekkig en stokstijf staan, de wilg echter zwiept van links naar rechts, veert al lachend mee. Wie overleeft het denk je?

.

Gelijk krijgen

Deze enorme vaas, gekregen van een sterke lieve vrouw, heb ik dit weekend gevuld met kersttakken en bloemen en is de eyecatcher bij binnenkomst in ons huis. 
Terwijl ik hiermee heerlijk ontspannen bezig was gingen mijn gedachten naar deze geefster. Ze maakt op dit moment een moeilijke tijd door. Speciaal voor haar wil ik haar een hart onder de riem steken met de volgende bewezen uitspraak;
"Als je denkt 
'ik kan het niet' 
 of je denkt 
'ik kan het' 
je krijgt gelijk!!" 

Klein pleziertje

In Frankrijk heeft Philipe Delerm een populair boekje 'La Premiere Gorge de biere et autres plaisirs minuscules' oftewel 'De eerste slok bier en andere kleine genoegens' geschreven. Een aanrader voor ons Nederlanders. Wij blijken namelijk minder gevoelig te zijn voor kleine pleziertjes. Wij mopperen en kniezen liever. 
Mijn zus en ik hebben allebei een druk leven, daardoor zien we elkaar veel te weinig. Creatief als we zijn combineren wij, elkaar zien, met iets samen doen.  En praten dan weer eens heerlijk bij. 
De laatste keer hebben we een workshop bloemschikken gedaan. Voldaan en met een prachtig bloemstuk met witte bloemen gingen we huiswaarts.  Op de foto hiernaast zie je het 'witte' resultaat. Bij mijn zus kwamen in de loop der tijd prachtige witte bloemen uit de amaryllisbollen en maakten het stuk, zoals bedoeld was, nog witter.
Bij mij werden ze vuurrood! En, zoals een echte 'Franse', bezorgde deze verrassing mij een klein pleziertje. 

Doel

In mijn praktijk zie ik vaak mensen die te veel van zichzelf moeten. Zich schuldig voelen wanneer zij niet voldoen aan hun ingebakken eisen. Daardoor zichzelf voorbij lopen en uitgeput raken.
Wij mensen zijn geconditioneerde wezens. Een aansprekend voorbeeld hiervan is wanneer de supermarkt, waar je regelmatig komt, het lumineuze idee heeft de boel eens lekker op te frissen. Je loopt op de automatische piloot naar de plek waar voorheen, bijvoorbeeld, de yoghurt stond. En je komt pas tot het besef dat de boel veranderd is, wanneer het al te laat is.
Vaak ontbreekt het aan niet weten wat jij wilt. Nu zal je misschien zeggen, als je niet weet waar je naar toe wilt, dan ben je ook nooit de weg kwijt. Dat is waar, maar of dat nu de bedoeling is? Nee!!
Mijn oog viel op deze prachtige foto en sluit perfekt aan bij wat ik probeer na te streven en jullie hopelijk ook!! Een doel hebben vanuit jouw behoeften en je leven te kleuren. Mijn therapie is gebaseerd op dat je jezelf niet kunt veranderen, maar je kunt wel leren meer jezelf te zijn!

Mindfulness

Kijkend uit het slaapkamerraam zag ik afgelopen zaterdag dat de tuin veranderd was in een sprookjesdecor. Genietend van dit uitzicht met de voor mij heerlijk rustgevende muziek van Chopin op de achtergrond was er even geen ruimte voor andere gedachten. Geen verleden, geen toekomst, de tijd stond stil. Het was een heerlijke ervaring en onderstreept dat mindfulness een prima methode is om te ontspannen. Vandaag las ik dat wij in  het westen opgegroeid zijn met het dogma dat hoe meer je je best doet, hoe beter het resultaat zal zijn. Maar heb je ooit een vastgelopen auto zien loskomen uit mul zand doordat er meer gas werd gegeven?
Geniet met mij mee, ontspan en herhaal zoveel als je wilt dit bevroren moment!

Berichtje uit de hemel

Van een hele lieve vriendin van mij kreeg ik deze foto met een berichtje per mail gestuurd.
Graag stuur ik voor een aantal hele dierbare lieverds in mijn omgeving  deze foto en berichtje uit de hemel door omdat ik weet dat zij deze oppepper heel goed kunnen gebruiken!

Sinterklaas en druppel(2)

Gisteren hebben we weer samen met onze dochter en schoonzoon genoten van de blije gezichtjes van de kleinkinderen terwijl we Sinterklaas bij zijn aankomst in Voorburg hebben toegezongen.
Onderweg kwam ik dit kunstwerk tegen. Even leek deze druppel op een 'oude' bekende! 
Leuk was, toen ik dichterbij keek, dat de wereld op zijn kop stond! Hieruit blijkt maar weer; houd goed overzicht, bekijk het een en ander met humor, vanuit een gezonde afstand en het is allemaal niet wat het in eerste instantie lijkt!

Keuzes

Ik heb genoten van deze regenachtige zondag!
Het was een heerlijk dagje om thuis te zijn. Lekker uitgeslapen, laat ontbeten, lekker warm in huis, muziekje aan, rustig wat mailtjes beantwoord en ontspannen zitten lezen o.a in mijn vakblad. 
Ik las hierin het volgende zonnige bericht. Uit recent wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de keuzes die mensen maken meer invloed op hun geluksgevoel hebben dan genen en persoonlijkheid. De onderzoekers gaan daarmee in tegen de heersende gedachte dat geluk afhankelijk is van genen.
Belangrijke beslissingen in het privéleven, zoals het vinden van een partner, het krijgen van kinderen, deelnemen aan sociale activiteiten en sport, en de balans tussen werk en vrije tijd, blijken een groot effect te hebben op ons geluk! En dat heb ik vandaag ervaren door een keuze te maken uit waar ik zin in had! Jullie ook? Anders is er met deze wetenschap, morgen weer een nieuwe dag met volop keuzes voor nieuw geluksgevoel!

Druppels

Na een flinke regenbui zag ik deze blaadjes in de zon schitteren. De meeste waren bekleed met druppeltjes die er uit zagen als pareltjes. Ineens viel mijn oog op een blaadje met een enorme druppel met kleine druppels om zich heen.
Verbaasd over deze grootte knielde ik bij de druppel neer. De druppel leunde in het midden tegen een randje. 
Zijn bestaan zal geen lang leven gegund zijn.  
Ik vraag mij af hoe het met hem afgelopen is. Wellicht verdampte hij door de inmiddels aanwezige zon, is er iemand, zonder hem te zien, op hem gaan staan of heeft tegen hem aangeschopt waardoor hij van zijn plekje rolde en in de steen verdween. 
Net als bij ons mensen is hij ondanks dat hij 'groot' was, bijzonder was, veel ruimte innam en de aandacht naar hem ging,  toch in wezen niet anders dan zijn soortgenoten.
Ik was in ieder geval blij met hem en heeft hij, met zijn verschijning, gezorgd dat ik glimlachte en heb hem lekker samen met de andere druppels op de foto vastgelegd. 

frazzling

Frazzling is een term die in de VS al een tijdje in gebruik is. De betekenis is frantic multitasking (voortdurend allerlei dingen tegelijk doen). Een verschijnsel dat mij heel bekend voorkomt. 
Als tegenhanger dwing ik mijzelf een keuze te maken uit de hoeveelheid leuke dingen die ik kan doen. Het schrijven op mijn blog is er een van en heeft een al een ordende werking. Ik merk dat ik mij eerst focus op leuke, blij makende onderwerpen. Door vervolgens uit deze onderwerpen te kiezen en er over te gaan schrijven moet ik mijn aandacht er wel bij houden. 

Het onderwerp van vandaag zijn de stempeltjes van mijn dochter. Intussen is wel duidelijk dat mijn kinderen stuk voor stuk denkers zijn, maar ook heel creatief zijn. Van mijn dochter heb ik deze schattige stempels gekregen. Ze heeft deze stempels gemaakt van vlakgum. Een werkje waar je je op moet concentreren. 
En het leuke is dat je hersenen daardoor tegelijkertijd de gelegenheid krijgen om stil te staan bij wat je beweegt!!! 

Herfst

Ik word, als ik niet uitkijk, altijd een beetje triest wanneer de zomer ten einde komt. Het voelt als een afscheid. 

 

De herfst zorgt gelukkig dat dit afscheid een beetje zacht verloopt. Het krentenboompje in onze tuin is net een toverbal. In het voorjaar komt er een fragiele groene bladerenwaas te voorschijn, gevolgd door een witte bloementooi, daarna een stevige groene kleur en nu in de herfst een prachtige kleurenbom van oranje/rood/bruin. Wanneer de bladeren uiteindelijk van de boom vallen en er een tijdje later nog alleen het raster van het blad overblijft, vind ik een nieuw oogstrelend kunstwerkje op de grond.

Zo zie je maar weer wat belangrijk blijft is hoe men alles beleeft ....... 

"The happiness of your life depends on the quality of your thoughts!"

zonsondergang

Your mind is like a parachute...it functions only when open.

Deze zin las ik en ben het er helemaal mee eens. Het geldt  voor je manier van denken, maar ook voor al je zintuigen. Gisteren maakten mijn ogen dit feestje van een schitterende zonsondergang mee en gun het ook van harte mijn lezers!

Waarde

In het vorige bericht heb ik de schoonheid, gezien door mijn ogen, weergegeven die mensen met hun handen kunnen maken. In dit bericht wil ik jullie mee laten genieten van het kleurrijke schilderwerk van mijn kleindochter. Samen met haar ouders en broertje was zij op vakantie in Frankrijk. Natuurlijk miste ik het gezellige gezinnetje heel erg. Ik hoopte uiteraard dat alles goed ging en dat zij het naar hun zin hadden.
Zij hebben onder andere een workshop schilderen gedaan. En tot mijn grote verrassing had mijn kleindochter een schilderij van mij gemaakt en mocht ik het van haar hebben. Zij heeft het natuurlijke vermogen aan haar leven, maar ook aan het leven van anderen,  kleur te geven.  Ik heb het kunstwerk afgelopen weekend ingelijst en opgehangen in mijn werkkamer thuis. 
Zij en haar schilderij zijn van onschatbare waarde! 

schoonheid

De ene week is de andere niet. Afgelopen week heb ik hele trieste verhalen gehoord van mensen in mijn praktijk.  Om een goede balans te houden tussen inspanning, ontspanning, denken en creatief zijn, heb ik de gekochte kaarten uit Parijs gefotografeerd en ingelijst. In een bijzonder zaakje zag ik ze liggen en was meteen verrukt over de schoonheid. Wat kunnen mensenhanden toch mooie dingen creëren. Om er vaak van te genieten heb ik ze gevangen in een mooi lijstje en op gezichtshoogte opgehangen. Het lijstje heb ik ook in Parijs gekocht bij Muji. Jammer dat er van deze zaak nog geen filiaal in Nederland is. 

Telkens wanneer ik nu thuiskom of wegga, loop ik langs mijn creatieve werkje en geniet! 

Pril geluk en laatbloeiers

Een tijdje geleden kondigde ik aan dat ik Klavertjes Vier ging kweken. Zie hier het resultaat!

Drie bolletjes deed ik in een potje. En waarachtig uit 1 bolletje kwam leven te voorschijn. De twee andere bolletjes leken er alleen voor de gezelligheid bij te zitten en deden niets.

Al snel groeiden twee lange sprieten in rap tempo uit het eerste bolletje tot prachtig pril geluk. 

Tot mijn grote verrassing ontstond, echter enige tijd later,  uit het tweede bolletje dezelfde beweging. Ook daar begint zich duidelijk leven te ontwikkelen. 

Zo zie je maar, dat ondanks gelijke behandeling, het niks zegt wanneer iets zich ontwikkelt. Je kunt het ook doortrekken naar mensen. De een is de ander niet, zonder dat het van de kwaliteit van de persoon iets zegt. Geduld en vertrouwen zijn mooie eigenschappen die beloond worden!

Het nieuwe werken

Twee dagen geleden berichtte ik over mijn oudste zoon. Vandaag een nieuw bericht over mijn tweede zoon. Nog een zoon waar ik blij mee ben.
Hij heeft samen met zijn zakelijk vrouwelijke partner een bijzonder reclamebureau Strack Stijl & Concept
Een inspirerende klant van hen, Marinel van de Velde directeur van Swung House, staat in de Volkskrant bijlage 'het nieuwe werken' van dit weekend.  Ik word helemaal blij en energiek van mensen met zulke vernieuwende ideeën. En ik ga zeker naar een van de open avonden van 20 t/m 24 september a.s.

Trouwen

Gisteren hebben wij weer een dag meegemaakt die onze leven gekleurd heeft. Onze oudste zoon en zijn vriendin trouwden. Het was een prachtige, letterlijk en figuurlijk, hele zonnige dag. Ze hadden ons verrast met super mooie gelegenheden.  De huwelijksvoltrekking was in 'Het Witte Huis' in Pijnacker. Na dit emotionele moment zijn we naar Rotterdam gereden en konden we inchecken in 'Suite Hotel Pincoffs', daarna met de watertaxi naar 'In de keuken van floris'. En vanmorgen een heerlijk ontbijt met elkaar, waarbij we nog even konden nagenieten van de gouden dag.

Een groot feest!! En wat een rijkdom om het kersverse echtpaar zo gelukkig met elkaar te zien. Wat wil een moeder nog meer?

Sweet

In de Prinsestraat in Den haag kwam ik deze winkel tegen. Wat een overheerlijke prachtige taarten! Voor elke gelegenheid kan je er een laten maken. Je kunt er ook een lekker kopje koffie drinken met natuurlijk een stukje taart erbij!
 
Ook ballonnen kan je er bestellen om het feest nog gezelliger te maken.
Ook als je geen feestje in het vooruitzicht hebt, kan je er zelf elke dag wel een maken. En met deze tip moet dat toch lukken!

Genieten

                                            

Savelberg Voorburg 

Afgelopen week heb ik weer volop genoten van de restaurantweek. 
Het leuke eraan vind ik o.a. dat er zoveel keuze is uit sterrenrestaurants en voor mij onbekende restaurants. 
Savelberg kende ik al. Het was weer heerlijk genieten in deze romantische omgeving.
Chiparus was een nieuwe ontdekking voor mij. Het restaurant zit in een moderne ambiance, waarbij de prachtige bol als verlichting een eyecatcher is. We hadden mooi uitzicht op de vijver met fontein. De bediening was ontzettend aardig en natuurlijk hebben we heerlijk gegeten. Echt een aanrader.
Het was een mooi contrast voor een stormachtige week! 
                            

Chiparus Leidschendam

Chiparus leidschendam

Tekenen

Heerlijk vind ik het om in Parijs, vooral in de Marais, bij knusse winkeltjes te snuffelen. Ik vond een leuk schriftje dat goed past in Mindfulness. Heerlijk om een momentje te tekenen en de boel de boel te laten. Het geeft rust en intussen zijn je hersenen bezig orde te scheppen. 

Het is als kijken naar een ster. Als je naast een ster kijkt, zie je de ster juist beter. Probeer het maar eens! 

Ook tijdens dit 'tekenwerk' zal je dat merken en kom je op de leukste oplossingen voor vraagstukken die je zo bezig kunnen houden.  

Gemak

Af en toe loop ik spontaan tegen handige hulpjes aan. Zoals een mousepad waar je ook je 'to do' lijstjes op kunt maken. De boel ordenen geeft rust. 





Een oplossing voor rondslingerende paperclipsen vond ik bij dit vogeltje. Het komt van dezelfde serie als de sleutelhanger. 
Het heeft magneetjes in zijn nest verborgen, die het heel 'aantrekkelijk' maken de boel opgeruimd te houden. En het staat nog leuk ook!

Vogel

Op deze regenachtige, herfstig aandoende dag, hoor ik geen enkel vogeltje fluiten. Misschien lukt het niet door al dat vocht, hebben ze er gewoon geen zin in of hebben misschien gewoon de pest in en sparen hun mooie gezang op voor betere dagen.
Gelukkig zijn er altijd weer creatieve mensen die voor oplossingen zorgen. Ik kwam dit leuke doosje tegen, met een huisje en daarin een vogeltje. Het vogeltje kan veel.. !

Het zorgt ervoor dat je sleutels bij hem(?) blijven, hij bewaart ze desnoods op een vaste plek voor je, in zijn huisje. Hij reist graag met je mee, in je broekzak of tasje. En als zijn collega's te stil zijn, mag je met hem fluiten. En als je in nood zit is hij er zeker voor je! Heerlijk warm zomers gevoel, toch?

Geluk

Zonder geluk vaart niemand wel, is een bekende uitspraak. Vandaag werd dat bevestigd door een heel positief bericht voor een heel lief mens. Het loste de donkere wolken boven onze hoofden op en kleurde de lucht weer hemelsblauw.

Als kind zocht ik klavertjes vier, omdat zij voor geluk zouden zorgen. Het is mij echt 1 keer gelukt! 

Om het zoeken te vereenvoudigen ga ik proberen klavertjes vier te kweken in een lief klein potje. 

Mocht je klavertjes vier zoeken dan heb je meteen geluk, want dan weet jij waar je ze kunt vinden!