Mindfulness

Kijkend uit het slaapkamerraam zag ik afgelopen zaterdag dat de tuin veranderd was in een sprookjesdecor. Genietend van dit uitzicht met de voor mij heerlijk rustgevende muziek van Chopin op de achtergrond was er even geen ruimte voor andere gedachten. Geen verleden, geen toekomst, de tijd stond stil. Het was een heerlijke ervaring en onderstreept dat mindfulness een prima methode is om te ontspannen. Vandaag las ik dat wij in  het westen opgegroeid zijn met het dogma dat hoe meer je je best doet, hoe beter het resultaat zal zijn. Maar heb je ooit een vastgelopen auto zien loskomen uit mul zand doordat er meer gas werd gegeven?
Geniet met mij mee, ontspan en herhaal zoveel als je wilt dit bevroren moment!

Berichtje uit de hemel

Van een hele lieve vriendin van mij kreeg ik deze foto met een berichtje per mail gestuurd.
Graag stuur ik voor een aantal hele dierbare lieverds in mijn omgeving  deze foto en berichtje uit de hemel door omdat ik weet dat zij deze oppepper heel goed kunnen gebruiken!

Sinterklaas en druppel(2)

Gisteren hebben we weer samen met onze dochter en schoonzoon genoten van de blije gezichtjes van de kleinkinderen terwijl we Sinterklaas bij zijn aankomst in Voorburg hebben toegezongen.
Onderweg kwam ik dit kunstwerk tegen. Even leek deze druppel op een 'oude' bekende! 
Leuk was, toen ik dichterbij keek, dat de wereld op zijn kop stond! Hieruit blijkt maar weer; houd goed overzicht, bekijk het een en ander met humor, vanuit een gezonde afstand en het is allemaal niet wat het in eerste instantie lijkt!

Keuzes

Ik heb genoten van deze regenachtige zondag!
Het was een heerlijk dagje om thuis te zijn. Lekker uitgeslapen, laat ontbeten, lekker warm in huis, muziekje aan, rustig wat mailtjes beantwoord en ontspannen zitten lezen o.a in mijn vakblad. 
Ik las hierin het volgende zonnige bericht. Uit recent wetenschappelijk onderzoek blijkt dat de keuzes die mensen maken meer invloed op hun geluksgevoel hebben dan genen en persoonlijkheid. De onderzoekers gaan daarmee in tegen de heersende gedachte dat geluk afhankelijk is van genen.
Belangrijke beslissingen in het privéleven, zoals het vinden van een partner, het krijgen van kinderen, deelnemen aan sociale activiteiten en sport, en de balans tussen werk en vrije tijd, blijken een groot effect te hebben op ons geluk! En dat heb ik vandaag ervaren door een keuze te maken uit waar ik zin in had! Jullie ook? Anders is er met deze wetenschap, morgen weer een nieuwe dag met volop keuzes voor nieuw geluksgevoel!

Druppels

Na een flinke regenbui zag ik deze blaadjes in de zon schitteren. De meeste waren bekleed met druppeltjes die er uit zagen als pareltjes. Ineens viel mijn oog op een blaadje met een enorme druppel met kleine druppels om zich heen.
Verbaasd over deze grootte knielde ik bij de druppel neer. De druppel leunde in het midden tegen een randje. 
Zijn bestaan zal geen lang leven gegund zijn.  
Ik vraag mij af hoe het met hem afgelopen is. Wellicht verdampte hij door de inmiddels aanwezige zon, is er iemand, zonder hem te zien, op hem gaan staan of heeft tegen hem aangeschopt waardoor hij van zijn plekje rolde en in de steen verdween. 
Net als bij ons mensen is hij ondanks dat hij 'groot' was, bijzonder was, veel ruimte innam en de aandacht naar hem ging,  toch in wezen niet anders dan zijn soortgenoten.
Ik was in ieder geval blij met hem en heeft hij, met zijn verschijning, gezorgd dat ik glimlachte en heb hem lekker samen met de andere druppels op de foto vastgelegd.