Bewustzijn of bewust zijn? Een spatie ertussen en er is een groot verschil in betekenis. Als je bewusteloos raakt ben je daar je niet bewust van, je verliest je bewustzijn. Je capaciteit dus om bewust te kunnen zijn. Je kunt dagelijks in je volle bewustzijn, die dingen doen waar je niet echt bewust van bent.
Stel je krijgt van de bank, zodra de nieuwe dag begint 1.440 euro, met de afspraak dat je die dag alles opmaakt anders wordt wat je overhoudt ingenomen. De bank is gul, maar bepaalt ook de regels en kan op elk moment van de dag stoppen met uitbetalen. Wat zou je doen? Ik vermoed dat je zal zeggen, dat je elke dag alles opmaakt aan wat je wilt. Want sparen kan niet. Je voelt de metafoor al aankomen denk ik. Wees bewust van en zuinig op je tijd op je 1.440 minuten per dag. Elke dag weer! Want je weet nooit wanneer het spel stop gezet wordt!
Wat ga je doen met deze rijkdom?
Being conscious or consciousness? A little space between the word and there is a big difference in meaning. If you become unconscious you are not aware of it. You can do also do your daily routine in full consciousness, but it is possible that you don't do those things really aware of. Imagine, as soon as the new day starts, you get of the bank 1,440 euros. But under condition that you spent it all, every day. The bank is generous, but also determines the rules and can suddenly stop paying at any time of the day. What would you do? I suspect you will say, I spent it all. Because you can't safe it. You already feel the metaphor, I think. Be aware of and economical at your time, at your 1,440 minutes a day. Every day again! Because you never know when the game will be over! What are you going to do with this wealth?
Rush De i-phone is van veel gemak voorzien. Een ervan is de automatische tekstcontrole. Het gebeurt nogal eens dat er grappige woorden worden voorgesteld, die nergens op slaan. Bij het typen van een tekst kwam in plaats van het woord 'rust' de ongevraagde engelse tekstcontrole met het woord 'rush'! Haast dus! Wel even wat anders. Ik zoek geen haast, maar rust en wie wil dat niet? Uit mijn werk als psychologe blijkt het ervaren van rust de grootste behoefte te zijn om weer te kunnen voelen, te ontspannen, minder te piekeren, minder angstig te zijn, makkelijker bewegen en meer kunnen genieten van de dingen die het leven zo prachtig maakt. Ja, in aller rust en kalmte! Om de mensen, die bij mij komen, op weg te helpen maak ik ze attent op een hulpmiddel door de gratis app calm.com te downloaden. En bij deze, ook mijn dierbare lezers ; ) The I-phone is provided with ease. One is the automatic text check. It happens quite often that funny words appear and don't make any sense. Lately I was typing a text, instead of the word 'rest', the unsolicited English text check came with the word 'rush'! Well, something different. I'm looking for rest, who does not want it? As psychologist I experience that having rest the greatest need is to feel relaxed and to be able to enjoy life. In order to help the people I advise to download the free app calm.com. And you my dear readers :)
Mensen stimuleren naar een voor hen gezondere, fijnere manier van leven is mijn dagelijkse werk. Hoewel gedragsverandering niet altijd eenvoudig is, want we zijn allemaal gewoontebeestjes, is een ding zeker! Spelen doen we (bijna ;) allemaal graag. Als je een gezondere manier van leven koppelt aan een humoristische uitdaging gaat het makkelijker. Ook mijn jongste kleindochter en ik ervaarden dit afgelopen woensdag bij het haar ophalen van school. Ze is net vier jaar geworden en sinds een week naar de basisschool. Ze doet vreselijk veel indrukken op. Het is logisch dat ze moe was en geen zin had om te lopen. Maar ik had geen energie om haar het hele eind naar huis te tillen. Het regende gelukkig pijpenstelen. Jaja, waar je al niet blij van kan worden op bepaalde momenten! Door haar de paraplu ook vast te laten houden en af en toe samen onder 'de douche' te gaan springen en vlug weer onder de paraplu te kruipen terwijl we keihard een verjaardagsliedje zongen waren we snel thuis en zei ze 'leuk hè oma?'! Had het niet geregend dan ...... Een ander voorbeeld van stimuleren van gedrag zie je in het volgende filmpje. Het is gemaakt door de mensen van de TheFunTheory. Zij ontwikkelen grappige positieve ideeën om het dagelijks leven plezieriger en gezonder te maken. Zij dagen in dit voorbeeld mensen uit, om meer de trap in plaats van de roltrap te gebruiken. Maar geven mensen daarnaast ook de ruimte om een keuze te kunnen blijven maken. Het resultaat is dat meer dan 66% van de mensen het door hun verzonnen gezondere alternatief kozen! Encouraging people to a healthier, finer way of life is my daily work. While behavioral change is not always easy, because we are all creatures of habit, one thing is for sure! Games we (almost;) like. Connecting a healthier way of life with a humorous challenge makes it easier. My youngest granddaughter and I experienced it past Wednesday when picking her from school. She has just turned four years and goes since one week to primary school. She does an awful lot of impressions. It makes sense that she was tired and did not want to walk. But I had no energy to lift her all the way home. It rained hard. Yeah, we were lucky ; ) She helped to hold the umbrella and occasionally we jumped together under the 'shower' and quickly crawling back while we hard sang a birthday song. When we arrived at home, she said 'nice huh Grandma? "! Had it not rained than ...... Another example of encouraging behavior you see in the next movie. It is made by the people of the TheFunTheory. They develop positive funny ideas to make everyday life more pleasant and healthier. They challenge people in this example, to use more the stairs instead of the escalator. But they give space to make a choice. The result is that more than 66% of people chose their healthier alternative!
